L'arrivée au cabinet
Vous prenez le temps de vous installer, de découvrir le lieu et de poser vos premières questions si besoin. L'objectif est simple : commencer la séance dans un cadre calme, sans pression.
Comprendre la kinésiologie
Comment se passe une séance de kinésiologie ?
Une première séance de kinésiologie peut susciter beaucoup de questions. Faut-il préparer quelque chose ? Est-ce qu'on parle beaucoup ? Comment se passe le test musculaire ? Reste-t-on habillé ? Que peut-on ressentir après ?
Au Cabinet Sorga, à Bordeaux Saint-Augustin, près de Mérignac, une séance dure environ 1h à 1h15. Elle se déroule habillé, dans un cadre calme, avec un temps d'échange, le test musculaire, des équilibrations douces et un temps d'intégration.
Étape par étape
La séance de kinésiologie en 6 étapes
Le temps d'échange
La séance commence par un échange autour de ce qui vous amène. Vous pouvez venir avec une demande très claire (« je veux mieux gérer mon stress ») ou avec quelque chose de plus flou (« je sens que ça bloque, mais je ne sais pas vraiment pourquoi »). Les deux sont possibles.
La direction de séance
À partir de l'échange, nous clarifions ensemble une direction de travail : une phrase, une intention, un objectif ou une sensation à explorer. Cette direction sert de point de départ, sans enfermer la séance.
Le test musculaire
Le test musculaire est utilisé comme une boussole corporelle. Il permet d'observer comment le corps réagit face à certains éléments : une phrase, une émotion, une situation, un stress ou une piste de travail. Il ne sert pas à poser un diagnostic et ne remplace pas votre ressenti.
Les équilibrations
Selon ce qui émerge, différentes équilibrations peuvent être proposées : mouvements doux, points à stimuler, respiration, visualisation, travail autour d'une phrase ou d'un ressenti. Tout se fait dans le respect de votre rythme.
Le temps d'intégration
En fin de séance, nous prenons un temps pour revenir sur ce qui a été travaillé. On observe ce qui a pu bouger : une sensation, une émotion, une respiration plus libre, une prise de recul. La séance peut continuer à s'intégrer dans les jours suivants.
Avant · pendant · après
Autour d'une séance de kinésiologie
Avant la séance
Vous n'avez pas besoin de préparer un discours parfait. Vous pouvez venir avec ce qui est là : un stress, une fatigue, une émotion, une question, une sensation de blocage ou simplement une curiosité.
Pendant la séance
Vous restez habillé. On échange, on utilise le test musculaire, on explore ce qui se présente et on fait les équilibrations adaptées. Vous restez acteur de la séance à chaque étape.
Après la séance
Il n'y a rien à réussir. Vous pouvez simplement observer ce qui évolue dans les jours suivants : sommeil, émotions, sensations corporelles, réactions face à la situation travaillée.
Et si je ne sais pas quoi dire ?
Venir comme on est
Avec une demande claire
« Je veux mieux gérer mon stress avant une prise de parole. » La séance peut partir directement de cette situation et de ce qu'elle provoque dans le corps.
Avec quelque chose de flou
« Je ne sais pas vraiment ce qui ne va pas, mais je sens que je suis tendu. » C'est suffisant pour commencer : le début de séance permet de préciser ce qui semble prioritaire.
Par curiosité
C'est possible aussi. Une séance peut être un temps pour mieux comprendre comment votre corps réagit et ce qui peut l'aider à retrouver plus d'équilibre.
Questions fréquentes
La première séance, en pratique
Est-ce que je reste habillé pendant la séance ?
Oui, la séance se déroule habillé.
Combien de temps dure une séance de kinésiologie ?
Une séance dure environ 1h à 1h15.
Est-ce qu'il y a un contact physique ?
Le test musculaire implique un contact léger, généralement au niveau du bras. Tout est expliqué avant, et vous pouvez poser vos limites à tout moment.
Est-ce que je dois raconter toute mon histoire ?
Non. Vous partagez uniquement ce que vous souhaitez partager.
Est-ce que le test musculaire fait mal ?
Non. Le test musculaire est doux et respectueux du corps.
Est-ce que je dois croire en la kinésiologie ?
Non. Il suffit d'être ouvert à l'expérience et à l'observation de ses ressentis.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend du sujet, de la personne et de son rythme. Une séance peut déjà ouvrir quelque chose ; plusieurs peuvent être utiles si le sujet est plus ancien ou plus complexe.
Est-ce que la kinésiologie remplace un suivi médical ?
Non. La kinésiologie ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical.